【自律神経トレーナーによるストレッチ体験会開催】

自律神経トレーナーインストラクターの川東純奈です。

4月24日・26日

横浜市港北区高田を拠点に活動するサッカークラブ。エストレーラフットボールクラブ様とのコラボ企画で小学2、3年生・中学生と保護者・チーム役員の方々など約150名様に自律神経ストレッチ等の体験会を行いました。

この体験会は、以下の3つの目的で行いました。

一つは、横浜で開催する自律神経ファミリートレーナーレッスンの告知や宣伝。

二つ目は、選手のパフォーマンスアップや怪我予防が出来るストレッチ法や呼吸法を体験してもらう。

三つ目は、健康を維持する為に大切な自律神経とは何か？自律神経を整える事の重要性を知ってもらいたい。

体験会に参加した子供たちからは、

・深呼吸をして身体が温まってくるのがわかった！

・ストレッチしたら足がめちゃくちゃ軽くなった。

・いつものストレッチより良い！

・ずっとやってたい。

・自律神経がなんなのか、なんとなくわかった。

コーチや保護者の方からも、

・すごく良かった！

・レッスンに興味がある

と好評価を頂くことができました。

呼吸法やストレッチ、自律神経を整える方法はすぐに日常生活の中で活用できるものばかり。

自律神経のお悩みがある方や、自律神経を整えたい人。既に何かしらの不調を抱えている人。将来トップアスリートを目指す子供たちには特に興味を持って頂ける内容を沢山の人に知って頂ける良い機会となりました。

これからも多くの人に知って頂ける様、引き続き活動していきます。